MASTER PILATES IN GRAVIDANZA

CORSO IN PRESENZA – ISCRIZIONI APERTE

Il periodo della gravidanza comporta importanti cambiamenti fisici, posturali e funzionali che richiedono competenze specifiche da parte del professionista del movimento.

Questo master è stato progettato per fornire conoscenze teoriche e strumenti pratici utili a programmare e condurre attività motorie sicure, efficaci e adattate alle diverse fasi della gravidanza.

Attraverso il metodo Pilates e altre metodologie di lavoro complementari, il partecipante acquisirà competenze immediatamente applicabili per accompagnare la donna in un percorso di benessere, movimento e preparazione al parto.

COSA IMPARERAI

Anatomia e fisiologia della gravidanza

Modificazioni anatomiche e posturali
Cambiamenti ormonali e funzionali
Adattamenti dell’apparato muscolo-scheletrico
Indicazioni e controindicazioni all’esercizio fisico

Pilates applicato alla gravidanza

Principi fondamentali del metodo Pilates
Adattamento degli esercizi nei vari trimestri
Respirazione e controllo del movimento
Stabilizzazione e controllo posturale

Pavimento pelvico e core

Anatomia e funzione del pavimento pelvico
Attivazione e consapevolezza corporea
Relazione tra respirazione, addome e pavimento pelvico
Prevenzione delle principali problematiche funzionali

Programmazione dell’allenamento

Costruzione di una lezione efficace
Progressioni e regressioni degli esercizi
Personalizzazione del lavoro
Gestione dei diversi livelli di preparazione

Benessere e preparazione al parto

Mobilità e postura
Tecniche di rilassamento
Gestione delle tensioni muscolari
Movimento consapevole durante la gravidanza

Attività pratica

Esercitazioni guidate
Simulazione di lezioni
Analisi di casi pratici
Correzione degli errori più frequenti

A CHI È RIVOLTO

Istruttori Pilates
Personal Trainer
Istruttori fitness
Operatori del movimento
Operatori del benessere
Professionisti che lavorano con il mondo femminile
Appassionati che desiderano approfondire la disciplina

PERCHÉ PARTECIPARE

Il Pilates in gravidanza rappresenta oggi una delle specializzazioni più richieste nel settore del benessere e dell’attività motoria femminile.

Acquisire competenze specifiche significa offrire un servizio altamente qualificato, aumentare il valore professionale della propria attività e rispondere alle esigenze di un numero sempre maggiore di donne che desiderano affrontare la gravidanza in modo attivo e consapevole.